For at opnå en stabil vægt skal der være balance mellem energiindtag i form af mad og energiudøvelse i form af træning og forbrænding. For mange mennesker er det af mange forskellige årsager netop denne balance, der er så svær at opnå. Det kan være:

• Du vokser ikke længere i højden, og den mængde af mad, som du er vant til at spise, bevirker i stedet, at du gror udad!
• Du har en lidenskab for mad med højt fedtindhold som f.eks. chokolade og kager, så selvom mængden af den mad, du spiser ikke er større, er fedtindholdet det.
• Dit stofskifte falder, når du bliver 30 eller 40, og du kan ikke længere drikke løs og spise fastfood midt om natten uden at få fordøjelsesproblemer og en bredere livvidde.
• Du har fået et job, hvor du sidder mere, måske foran computeren.
• Du har fået en skade, der forhindrer dig i at udøve den samme sport som før i tiden.

Hvad kan man gøre for at nå den rette vægt?
Der er mange forskellige aspekter i det at opnå den rette vægt. Disse aspekter involverer måske flere sider af dit liv, end dem du troede havde noget at gøre med vægtkontrol. Det har overordnet at gøre med disse syv områder:

• Slip af med affaldsstofferne
• Fortæl din krop, at du spiser
• Spis oftere
• Skyl væsken ud
• Gør din fedtomsætning bedre
• Vælg de rigtige fødevarer
• Dine små hjælpere i form af kosttilskud

De syv områder uddybes i brochuren ”Appetitkontrol – få styr på appetitten” - klik her.